Как приготовить суп пюре из брокколи диетический

Знакомства

Отличный вариант для обеда. Готовится моментально! Очень вкусный, полезный, оставляет после себя чувство сытости и лёгкости одновременно. Постные рецепты не должны быть скучным и однообразным. В пост приходится проявлять немалую изобретательность, чтобы готовить вкусно и разнообразно. Какого размера должен быть кочан? Желательно в граммах.

Рассмотрим самые вкусные рецепты супов для похудения с брокколи. Для бульона желательно выбрать мясо на кости: голени, крылья птицы.

Суп-пюре из брокколи со сливками – диетический фото рецепт приготовления

Кости сделают вкус супа более насыщенным. Если бульон из индейки или курицы требуется для крем-супа, то можно не делать его прозрачным, а лишь процедить в конце. Не стоит игнорировать специи, для такого супа отлично подойдут сельдерей, чеснок, петрушка. Варить бульон нужно 1 час на небольшом огне.

как приготовить суп пюре из брокколи диетический

В кастрюле с толстым дном необходимо нагреть оливковое масло. Далее, когда масло нагреется, добавляем мелко порубленный лук. Рецепты 0. Суп-пюре из брокколи: диетический рецепт. Рецепт низкокалорийного супа с брокколи Приготовление займет 30 минут. Рассчитано на 4 порции. Июре приготовить блюдо: 1 В первую очередь нужно сварить бульон. Овощной суп-пюре из брокколи и шампиньонов для похудения Потребуется 30 минут. Ещё раз пробить.

Доводить до нужной консистенции, добавляя воду. Шаг 3. Разлить по порционным тарелкам и немедленно подавать. Хозяйке на заметку. Количество порций. Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, пишите комментариймы обязательно ответим. Ключевые диетическтй картофель как приготовить суп пюре из брокколи диетический, брокколипостсуппююресуп-пюре из брокколи. Индейку, овощи с бульоном с помощью блендера довожу до однородного состояния.

И уже бульоном развожу до нужной консистенции кому-то нравится супчик погуще, кому-то пожиже. Мне нравится суп по консистенции густых сливок. Варим куриный бульон. Особых навыков для его приготовления иметь не нужно, но некоторые моменты помогут сделать его более вкусным и наваристым. Во-первых, суа в бульоне нужны как приготовить суп пюре из брокколи диетический, поэтому используйте голени, крылья и скелет птицы.

Во-вторых, специи — корень петрушки, лавровый лист несколько зубчиков или стрелки чеснока, пучок сельдерея или петрушки. Если бульон из курицы предназначен для крем-супа, то не нужно стараться сделать его прозрачным, достаточно просто процедить в конце. Итак, готовим суп-пюре. В кастрюле с толстым дном нагреваем растительное масло для приготлвить, добавляем столовую ложку сливочного.

Полезный и вкусный суп с картофелем на овощном бульоне (без сливок) по . Суп-пюре из брокколи. Лук репчатый нарезаем, можно не. Диетический и вкусный суп-пюре из брокколи со сливками – как приготовить в домашних условиях, рецепт с пошаговыми фото. 0. 60 мин. 3 порции.

Затем, когда масло растает, бросаем мелко порубленный репчатый лук. Чтобы лук стал как приготовить суп пюре из брокколи диетический и прозрачным, но не подгорел, добавляем несколько ложек куриного бульона или горячей воды. Когда жидкость испарится, томим лук ещё минуты и можно продолжить варку. Кладём нарезанный небольшими кубиками картофель. Для крем-образных супов я советую использовать разваривающиеся сорта картошки. Брокколи разделяем на небольшие соцветия.

Вы можете готовить суп как с замороженной, так и свежей капустой, на вкусе готового блюда это никак не сказывается. По броккои можно приправить его молоком или сливками, но это не обязательно, получается вкусно и без лишних калорий. Пбре столу диетический суп-пюре из брокколи подаём тёплым. Если позволяет диета, то с подсушенным в тостере кусочком ржаного ка. Приятного аппетита!

Картофель, лук и морковь очистить, помыть, нарезать небольшими кусочками. В принципе неважно, какой как приготовить суп пюре из брокколи диетический будут нарезанные овощи — кружочки, соломка или кубики, они все равно отвариваются и пюрируются.

как приготовить суп пюре из брокколи диетический

Все подготовленные овощи сложить в кастрюлю, залить горячим бульоном, посолить и поставить на плиту. После закипания варить на медленном огне до готовности, это займет минут Потом снять кастрюлю с огня и дать вареву немного остыть, добавить сливки.

Блендером сначала на низких, а после на высоких оборотах пюрировать супчик до однородной консистенции.

Ингредиенты

Восхитительный супчик с нежной кремовой текстурой готов. Кушанье нужно разлить по порционным тарелкам и подавать в теплом виде с сухариками или гренками. Для приготовления сырного крем-супа с брокколи удобно использовать кастрюлю с толстым как приготовить суп пюре из брокколи диетический, в которой можно и овощи обжарить.

Добавляем к луку натертую на крупной терке морковь и продолжаем пассеровать до мягкости морковки. Добавляем горячую воду из чайника, чтобы она была чуть выше картошки. Солим по вкусу, закрываем крышкой, доводим до кипения и варим при небольшом кипении 5 минут. Затем добавляем брокколи, попробуйте для начала положить крупных соцветий.

Кладем лавровых листика, закрываем крышкой и продолжаем варить минут 10 до готовности картофеля. Содержимое кастрюли измельчаем блендером или толкушкой для приготовления пюре.

Если нет блендера, можно обойтись одной толкушкой, все ингредиенты очень мягкие, но не будет такой кремовой консистенции. Я использую и то, и другое.

Суп-пюре из брокколи: 10 диетических рецептов |

Сначала измельчаю блендером Добавляем 1 ст. Выключаем плиту, закрываем кастрюлю крышкой и даем настояться изз Сырный крем-суп с брокколи подавайте с сухариками и четвертинками лимона, чтобы полить немного крем-суп лимонным соком.

Поверьте, это вкусно, буквально несколько капель сверху. Можно добавить немного мелко нарезанной зелени. А вкусные сухарики делаем .